This is default featured slide 1 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.
This is default featured slide 2 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.
This is default featured slide 3 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.
This is default featured slide 4 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.
This is default featured slide 5 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.
viernes, 29 de julio de 2011
Los récords de Bolt se deben a su fuerza.
jueves, 28 de julio de 2011
¿Cuándo Debemos Remplazar nuestros Zapatos de Correr?
miércoles, 27 de julio de 2011
Vuela en la pista, pero teme volar en avión. Sergio Sánchez sufre la fobia de Bergkamp

martes, 26 de julio de 2011
¿Y tú, cuándo sales corriendo?
Para mantener una buena forma física se recomienda hacer ejercicio cardiovascular durante al menos una hora al día. Esto no significa que vayas corriendo durante una hora, sino que puedes y debes combinar este ejercicio con otros similares como la bicicleta, aerobic, entre otros.
Todo esto debe ir acompañado de los estiramientos pertinentes, tanto antes como después de la práctica de cualquier ejercicio.
Este deporte tiende a convertirse en una forma de vida, de manera que cuando no se puede realizar, no te sientes satisfecho al cien por cien, y cuando lo has practicado es más fácil salir de casa con una sonrisa en la boca.
Desde el punto de vista opuesto, puedes aprovechar para dejar la mente en blanco y simplemente correr, como hacía Forrest Gump. También puede ser un buen momento para escuchar música o la radio. Y por supuesto no es una actividad que haya que hacerla en solitario por imperativo, si encuentras amigos que se animen a hacerlo contigo es una manera de pasar tiempo con ellos haciendo algo diferente.
¿Qué prefieres?
Esto mismo ocurre con la natación, es una actividad de lo más completo que existe, por el mismo motivo que antes, mantiene en movimiento sino todos, gran parte de los músculos del cuerpo.
Además son actividades complementarias. Si un día tienes pensado ir a correr, pero las condiciones climatológicas no son las más adecuadas, puedes recurrir a la piscina. Y si por el contrario hace un día estupendo y te apetece dar una vuelta, ponte las zapatillas y sal corriendo.
lunes, 25 de julio de 2011
La cafeína ¿mala para los corredores? Piénselo dos veces
Prueba de determinación: Así se está quedando Chema.
domingo, 24 de julio de 2011
Culmina con éxito el Punta Cana TRI Sports Summer Fest 2011 - Triatlon Sprint
![]() |
Punta Cana TRI Sports Summer Fest 2011. |
viernes, 22 de julio de 2011
Una Fuente de Inspiración
jueves, 21 de julio de 2011
Jogging, la ruta hacia una vida mejor
También es importante, antes de correr, llevar a cabo ciertos ejercicios de calentamiento. Nunca hay que entrenar con los músculos entumecidos: se requiere de por lo menos cinco minutos de trabajo para los músculos grandes de las piernas para evitar lesiones y calambres al correr.
martes, 19 de julio de 2011
El cansancio muscular y los entrenamientos