Félix Sánchez, orgullo dominicano, va a la Final de los Juegos Panamericanos.

Por SDC.

Felix Sanchez. Guadalajara 2011.

Después de cruzar la meta de 400 metros con un tiempo de 50.22 segundos, Félix Sánchez, avanzó a la Final de los Juegos Panamericanos. El corredor dominicano, de 34 años, cruzó detrás del brasilero Mahu Suguimati, quien realizó un tiempo de 50.20 segundos.

La Final se disputará hoy jueves en la tarde con ocho competidores, siendo la cuarta ocasión en que Sánchez clasifica para la final de los Panamericanos, tras hacerlo para las ediciones 2003 en Santo Domingo, donde ganó medalla de oro y estableció la marca aún vigente de este certamen con un tiempo de 48.19 en
la final; y en la ediciones de Winnipeg en 2007, y Río de Janeiro en 2007.

Félix Sánchez se mantiene entre los mejores corredores del mundo, y ahora, está decidido a llevarse el oro. “Mi meta siempre es oro, quiero el de los Panamericanos en 400 con vallas”, concluyó.

Fuentes: DL y Univisión Noticias.com

Foto: Fuente Externa.

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Mis Ventajas como Corredor.

Por Samuel Nunez

milosevic_18@hotmail.com

Hay muchas personas que consideran el correr aburrido y difícil, y se preguntan cómo es que existen tantas personas que se apasionan por este deporte. 

Correr, no es un deporte aburrido ni difícil, es un deporte de paciencia. El error de la mayoría de los principiantes radica en querer empezar realizando grandes esfuerzos, lo que provoca grandes lesiones y el miedo a volver a intentarlo.

En muchos países, correr se ha puesto de moda de una manera increíble. Y es que la cultura “running” está creciendo tanto, que ya en muchos países del mundo establecen carriles para los corredores. Existen muchas razones que hacen que las personas se sumen a este deporte; y a mí, como a muchos, me atrapó la búsqueda de una buena condición física. Sin embargo, no sólo me dio buena condición física, aprendí lo importante de la conexión con nuestro cuerpo y mente, y la increíble sensación después de una buena corrida.

Según detalla el "Club Road Runners of América", son diez los principales motivos por lo que es bueno correr:

1. Es el modo más efectivo para obtener una buena salud cardiovascular. Treinta minutos diarios, cuatro días a la semana, te otorgará una muy buena aptitud física en el más corto plazo.
2. Es el deporte aeróbico de más fácil acceso. Sin importar dónde vivas, a dónde viaje, siempre encontrarás un lugar donde correr. No necesitas inscribirte en un gimnasio, ni pensar en llevar demasiado equipo.
3. Es fácil aprender y no cuesta nada. Sólo necesitas buenas zapatillas y ropa deportiva para poder practicarlo. Todos saben cómo correr y es simple adquirir información sobre entrenamiento.
4. Es la mejor forma que existe para liberarse del stress. Treinta minutos corriendo harán maravillas para disolver el stress adquirido en el trabajo u otro ámbito.
5. Es un buen ejercicio en cualquier programa de control de peso. Pocas actividades queman calorías tan rápidamente.
6. Correr es un método de entrenamiento flexible. Puedes hacerlo a tu propio ritmo, con o sin compañía y en el momento que te convenga.
7. Te hace sentir bien! Genera endorfinas, la hormona de la felicidad que actúa como neurotransmisor que de logra inhibir la transmisión del dolor, regular el apetito, liberar las hormonas sexuales y por ende genera una genuina sensación de bienestar. Así que tu salud, tu autoestima y confianza se incrementaran!
8. Ofrece oportunidades únicas a los que corren por diversión, como encontrarse con atletas reconocidos mundialmente.
9. Se puede practicar en familia y a cualquier edad. Hay programas de entrenamiento para niños, para mayores de 40, y también eventos realizados para toda la familia. Correr además promueve la amistad.
10. Estar en buena compañía. Millones de personas practican este deporte por diversión, mejorar su estado físico, o para competir. Tú encontrarás clubes de corredores en todas las comunidades.

Desde siempre correr es una de las formas más fácil de mantener un buen estado físico y una mente relajada. Así que anímate y empieza a disfrutar las misma ventajas que yo, siendo corredor, poseo.

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Count-Down!! Tri-Challenge Punta Cana

Por Marlenny Peña

mdpb_1730@hotmail.com

Faltan 2 días, 21 horas, 54 minutos y 23 segundos para el Tri-Challenge Punta Cana!! Al menos eso faltaba según la página oficial Tri-Challenge al momento de escribir esta reseña. Ahora, por supuesto debe faltar mucho menos; pero, lo verdaderamente importante aquí es que ya se está acercando la fecha!

¿Entrenaste? Porque el próximo 25 de Septiembre se celebrará El Tri-challenge Punta Cana, un evento patrocinado por Go Fit, PC Multiport, Punta Cana Resort & Club, Free Motion, Agel, 2G Punto Salud, Mitre, Venencianas del Caribe, Agua Atlanta, Runner Shop, y Sport Aid. El maratón cuenta con las categorías de 13 a 19 años, 20 a 29 años, 30 a 39 años, y 40+ en Olímpico Individual, Olímpico Relevo, Sprint Individual y Sprint Relevo. En los individuales, todos los participantes compiten en sus respectivas categorías; mientras que los Relevos, cada miembro del equipo realiza una sola modalidad.  

El horario de los eventos para los participantes es el siguiente:

• 1.    Expo y entrega de kits – Teatro del PUNTACANA Hotel – Sábado 11 am – 6 pm.
• 2.    CIERRE INSCRIPCIONES. Teatro del PUNTACANA Hotel – Sábado 5 pm.
• 3.    Congresillo Técnico (asistencia obligatoria). Teatro del PUNTACANA Hotel – Sábado 5 pm – 6 pm.
• 4.    Cena de pasta (incluida para los hospedados en el hotel, 11 USD para los demás). Restaurant La Cana del PUNTACANA Hotel – Sábado 6:30 pm – 8:30 pm.
• 5.   Apertura y Cierre Zona Transición. Casa Club del PUNTACANA Resort & Club – Domingo 5:00 am – 6:00 am.
• 6.   Salida Triatlón Olímpico individual y relevos. Casa Club del PUNTACANA Resort & Club – Domingo 6:30 am.
• 7.  Salida Triatlón Sprint individual y relevos. Casa Club del PUNTACANA Resort & Club – Domingo 7:00 am.
• 8.  Premiación evento. Restaurant La Choza del PUNTACANA Hotel – Domingo 11:00 am – 4:00 pm (transporte disponible desde el lobby del hotel).

 Los que no se han inscrito recuerden hacerlo con tiempo aquí a través de la Web Page oficial Tri-Challenge, o en Go Fit en Punta Cana y en Runner's Shop en Santo Domingo. El costo es 1,200 RD$ Olímpico y 1,000 RD$ Sprint por persona. 

Rutas:

Agradecimientos: Tri-Challenge Oficial

Fotos: Fuente externa.

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El Madrugador 30k y 42k. Una Carrera llena de Logros y Grandes Emociones.

Por Marlenny Peña

mdpb_1730@hotmail.com

Madrugadora al completar la Carrera de 30K.

Cerca de 200 personas madrugaron y se dieron cita en El Madrugador 30k y 42k. El maratón, que se presentó el pasado Domingo en su décima edición, se celebró en el Parque Mirador Sur con distancias a recorrer de 30 y 42 kilómetros. Los deportistas se dieron cita desde las 3:45 a.m. para ir recibiendo su chip y luego comenzando la competencia, que inició a las 4:40 a.m. El esfuerzo reflejado a tan tempranas horas de la madrugada, hizo constar la increíble disciplina y pasión que poseen los corredores y atletas que allí se dieron cita. Sin embargo, no solo los atletas reflejaron un ánimo digno de admirar, familiares y amigos también fueron desde tempranas horas para dar apoyo a los corredores.

Eddy Israel Ramos Miranda fue el ganador de los 42k masculino con un tiempo récord de 2 horas y 55 minutos, y Margarita Rodríguez, la ganadora del reglón femenino de esta misma categoría con un tiempo de 3 horas y 32 minutos. En la distancia de 30k, Alfonso Acosta fue el vencedor  en el masculino con un tiempo de 1 hora y 48 minutos; y Raquel Félix de Clark, venció en femenino con 2 horas y 23 minutos.

Alfonso Paula, Nuevo Record 1:48:44. Madrugador

Los Ganadores.

Santo Domingo corre habló un poco a los ganadores de este maratón. Eddy, Margarita, Alfonso y Raquel son corredores disciplinados que cuentan con ya varios años en la disciplina. Todos ellos iniciaron de diferentes maneras. Raquel, por ejemplo, comenta que se inició porque vio a una señora mayor corriendo y pensó “Wao, si ella puede hacerlo, pues yo también!”. Alfonso, por otro lado, comenzó hace sólo cuatros años; sin embargo, su entrenamiento ha sido tan disciplinado y riguroso que le llevó a vencer muchos de los que tienen mucho más tiempo entrenando.

Eddy, por su parte, nos comentó que le inició un amigo y que correr es un deporte que requiere de mucha disciplina y dedicación. Aquí cito sus palabras de aliento para todos aquellos que quieran iniciar hoy: “Si queremos hacer algo, podemos hacerlo. Sólo tenemos que proponérnoslo y con Dios por delante LO LOGRAREMOS! ”

A continuación resultados de los Ganadores suministrados por Maratonistas la Hispaniola:

Jose Elias Reyes en la entrega de premios.

42K Masculino

Eddy Ramos  2:55:50

Marcos Minyetti  3:05:39

Marcelo Aquino 3:09:39

42K Femenino

Margarita Rodriguez  3:37:26

Cristina Matos 3:38:36

Miguelina Lora 4:09:19

30K Masculino

Alfonso Paula 1:48:44 (Nuevo RECORD)

Jose Domingo Espinal 1:50:49

Antonio de la Cruz 1:50:53

30K Femenino

Raquel Feliz  2:23:30

Elizabeth Nyitray  2:28:57

Jeifi Vargas 2:38:23

RECORDS

Nuevo Record 30K Masculino (Alfonso Paula 1:48:44)

Nuevo Record de participantes: 161

Nuevo Record de Maratonistas terminado los 30K: 142

Para ver los resultados generales Click Aquí.  Para ver las fotos haga Click Aquí.

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